急に暖かくなりましたね。
桜も咲き始め、一気に春らしくなりました。
暖かくなると体も緩んで、過ごしやすいのですが、花粉症の方にはつらい季節でもあります。
春の鼻炎は、花粉が原因といわれます。
さらに東洋医学では、春はデトックスの季節とされ、鼻水やくしゃみなどで、体から老廃物を出しているとも、言われています。
確かに、体が温まり、血行が良くなって、筋肉もゆるんでリラックスしてくると、デトックスも起こりやすくなります。
そこで、アロマテラピーが通年性アレルギー性鼻炎に与える影響についての実験をご紹介します!
【実験方法】
対象:通年性アレルギー性鼻炎の男女54人
精油:サンダルウッド精油、フランキンセンス精油、ラヴィンサラ精油のブレンド
(スイートアーモンド油で0.2%に希釈)
対照:香りなし(スイートアーモンド油)
方法:1日2回、7日間、
ブレンド精油、またはスイートアーモンド油のみを滴下したシートを、鼻から30㎝離し、通常の呼吸で5分吸入。
実験直後に質問票に回答する。
【実験結果】
鼻炎症状全般、特に鼻づまりのスコアについて、精油の吸入をした場合、香りなしに比べて、スコアが有意に減少しました。
これにより、精油の吸入が、通年性アレルギー性鼻炎症状を緩和する可能性が示唆されました。
『AEAJ機関誌NO95より』
私の周りにも、鼻炎症状に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
薬などで、症状を和らげているそうです。
精油は良い香りで、また眠くなったり、だるくなるなどの副作用がないため、アロマテラピーも取り入れて頂けたらな〜と思います。
もちろん、一気に薬を止めましょうというのではなく、すこーしずつ、取り入れながら、徐々に薬の回数が減っていったら良いなと思います。
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