暖かくなって、暖房も上着もいらなくなりましたね。
来ているものが軽くなるだけで、体も軽くなったような気がします。（単純）
桜の季節は、まだ肌寒い時もありましたが、新緑が綺麗で、気候の良い季節となりました。
朝の散歩も足取りが軽くなります。
寒くないと、朝の目覚めもよく、自然と体を動かしたくなります。
運動を習慣化したい方は、今がチャンスです
運動を挫折してしまう、途中で止めてしまう要因のひとつが、気温や天候です。
冬は、寒いから…
夏は、暑いから…
梅雨の時期は、雨だから…
というように、体を動かしたくなくなってしまうのです。
私も寒い時は、「今日はやーめた。」となる時があります。
冬に挫折してしまった方は、今こそ復活の時です。
一緒に頑張りましょう。
今のうちに習慣化してしまえば、暑さや寒さに負けにくくなります。
体調や気分が良いというメリットが上回るからです。
体を動かして、体も心も軽くしていきましょう〜
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