以前、お肌がボロボロになってしまったことがあります。
ちょうど25歳を過ぎた頃から、今までトラブル知らずだったのに、ニキビができたりと激変しました。
若かったけど、お肌の状態は今の方が、ずーっと良いです。
「何があったの…」と周りから心配されるほどで、色々化粧品やエステを勧めてもらったけど、改善せず
試行錯誤の末、改善したきっかけやポイントをお伝えします！
私の経験なので、個人の感想が多分に含まれます。
参考程度にして頂けたらと思います
市販の化粧品やエステ、漢方など、色々渡り歩きました。
いっとき良くなるのですが、徐々にまた戻ってしまいます。
化粧品などは効果がないのではなく、私の場合、もっと根本に原因があったのだと思います。
ようやっと、「もしかしたら、体の中や生活習慣に問題があるのかも…」と気づき始めました。
そこからまた色々試行錯誤して、見直してお肌に良かったことがこちらです
✔️腸内環境を整える
✔️睡眠をしっかりとる
✔️ストレスを溜めない
お肌がボロボロになり始めたのが、社会人になって、2、3年目の頃。
忙しくて、食事はおろそかになり、睡眠時間も短くなって、慣れない業務にストレスかかってましたー。
私の場合、不器用だったし、かなり時間はかかりましたが、上記の3つを自分なりに色々調べては実践し、見直していきました。
「お肌の調子が良くなったかも〜
」
と感じ始めた頃は、
お通じも良くなってきていたし
時間のやりくり上手くなって、よく眠るようになったし
ストレスはあるけど、発散したり、ものごとの見方を変えたりして、溜めすぎないようになりました。
体もメンタルも健康的になると、お肌もきっと輝くはず
化粧品にかけているお金をちょっとだけ、食事やストレス緩和ケアにまわしてみましょう〜。
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