＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士で動画クリエイターの
中嶋円香です(*´▽｀*)
腸内環境を整えるために
大切なことの１つが
続けること♡
続けるって
えいやっ✊
とひと踏ん張りが必要
じゃないですか？？？🤣笑
そんな時こそ
私は
誰かと一緒にやる
のが1番
楽しめるなぁ✨
と思っていますッ🥰✨
私は今回
1時間で4種類✨
作れましたぁ😍✨
作ったのは
めんつゆ
焼肉ダレ
中濃ソース（デミグラス）
代謝促進中華ダレ
です😊✨
デミグラスは
発酵常備ダレレッスンではなくて
発酵の理論を学ぶ講座
IB発酵アドバイザーで手に入る
レシピです😍✨
お野菜たっぷりたべられる
ビーフシチューにぴったりなのです❣️
最近この
デミグラスにハマり中❤️
デミグラス缶って
●●エキスなどの
添加物
とり過ぎに気をつけたい
オメガ6の脂質
など入ってたり
気になるところ🥺
それが
自家製で無添加で
ノンオイルで作れる😍✨
発酵常備ダレの良さは
罪悪感ゼロの
調味料が手に入ること✨
そこに
共感してもらっている
皆さんとご一緒できて
サイコーの時間です😊❤️
今回ご一緒できたのは
滋賀県大津市の
圭奈さん
圭奈さんの参加率は
100％❣️
そして何より
毎日のごはんへの活用
が
ホントに素晴らしいのです✨
娘ちゃんへの
ごはんへの活用の様子も
配信されてます❤️
https://www.instagram.com/p/C3COothr9TA/?igsh=eXcxeHJ6ZmVmdnp6
3月に開催される
発酵常備ダレレッスン✨
子ども連れしたい方や
この日だと嬉しいけどな…
などどんどん
リクエストされてみてください❣️
圭奈さんの
そして
もう1人ご一緒
していただいたのが
✨京美人✨
和食大好き❤ゆうこさん
ゆうこさんは
もう…
品格＆美しさ
同じ女性として
学べるところがたっっくさん
あるお方✨
みりんスイーツレッスン
必見ですッ😍❣️
今回作った
発酵常備ダレの活用は
17日16時〜
インスタライブで
お伝えします❣️
2024年4月までの
開催レッスン
▪️インナービューティー美腸マイスター
日程
2日に分けて開催 🈵
①
1日目：2月11日(日)9時〜12時30分
2日目：3月3日(日)9時〜12時
②子育てママ特別マンツーマン回 🈵
1日目：2月22日(木)9時〜12時
2日目：3月7日(木)9時30分〜12時30分
開催方法
オンライン（zoom）
詳細▼
申込▼
▪️インナービューティー発酵アドバイザー
日程
2日に分けて開催
1日目：4月3日(水)10〜13時半
2日目：4月24日(水)10〜13時
開催方法
オンライン（zoom）
詳細▼
日程
2日に分けて開催
1日目：4月3日(水)10〜13時半
2日目：4月24日(水)10〜13時
開催方法
オンライン（zoom）
詳細▼
▪️申込
2024年2月19日(月)12時申込スタート
個別お問い合わせ
公式LINE
クリックで登録できない場合は
ID検索🔍
@587fgdae
でお願いします🙇♀️💕