を開催しました
朝10時から12時前までの短い時間に、
代謝の上がるカラダ作り&マクロビオティックのおやつ作り
玄米甘酒と小豆昆布のマフィン
豆乳プリン～柿とクコの実のコンポート～
代謝アップすると、血液の循環もよくなり
精神も安定してきます。
からだに入った栄養素も、滞りなくエネルギーとして使われ排泄されます。
すると、からだのバランス・精神のバランスも安定し、自分自身にとって正しい判断ができるようになります。
毎日少しの隙間時間に、無理なく効率よくカラダを動かしそれを継続していくこと
朝30分早起きして、家族のために自分のために、旬のものや酵素を取り入れた
おやつや軽食を作っておいたり…
ちょっとした《+α》の情報を知り、
これから自分のためにしっかり活かし
ていける
そんな運動と食のコラボイベント
第二回は11/26(木)満月
(残席わずかとなりました)
第二回は、《冷え対策》
カラダを冷やさないためのエクササイズ&
カラダを温める食材を使ってのマクロビオティックメニューをご提案します
お問い合わせ
veggies7.y@gmail.com
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受付けを終了いたしました。
ありがとうございました
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からだに優しいお野菜料理
マクロビオティックの家庭料理
veggies7.y@gmail.com