さて、これから晩酌です。
今日のアテはコレ↓
長年の主婦歴から、これぐらいの料理だと、冷蔵庫にある材料見つくろって、20分ぐらいで用意できるようになりました
今日みたいに23時頃からの晩酌もちょくちょくあるんだけど、基本的に食べたいものを食べたいだけガッツリ食べます
ただし、酒の肴とお酒のみ。ご飯は食べません。炭水化物は極端に少ないかも。
たんぱく質は必ず肉か魚で摂取。野菜も結構食べます。
食べる時間と言い、量と言い、酒と言い…一般的にはメタボコースのような気がするけど。。。
もう20年来こんな食生活で体型が変わらないんだから、不思議とバランスが取れてるのかもね
今日のアテはコレ↓
長年の主婦歴から、これぐらいの料理だと、冷蔵庫にある材料見つくろって、20分ぐらいで用意できるようになりました
今日みたいに23時頃からの晩酌もちょくちょくあるんだけど、基本的に食べたいものを食べたいだけガッツリ食べます
ただし、酒の肴とお酒のみ。ご飯は食べません。炭水化物は極端に少ないかも。
たんぱく質は必ず肉か魚で摂取。野菜も結構食べます。
食べる時間と言い、量と言い、酒と言い…一般的にはメタボコースのような気がするけど。。。
もう20年来こんな食生活で体型が変わらないんだから、不思議とバランスが取れてるのかもね