クレアチン・ローディングちう。

明後日はレインボーカップマスターズスイミング2011。

８月の終わりに体調崩してから、どうも疲れが抜けずイマイチな感じ



７月までめちゃ忙しくておまけに実業団直前に海外出張入ったり…８月頭の実業団に無理やりピーク持っていったツケが回ってきているのかな…



おかけで、実業団以降は十分な練習も出来ず、テーパーどころでない


チョロチョロ練習しかしてないけど、またまた無理やりピーク作るしかない…





ピークの作り方



それは…フィジカル的なもんじゃなく、メンタル的なもんかな



体調が良かろうが悪かろうが、気持ちで持ってくんだーーー



とは言え、いちおうクレアチン・ローディングちうです。

狙ったレースの前には、やります。



実業団の時には、二週間前から入念に完璧にローディングしたけど、今回は…



忘れてた～




慌てて大会一週間前から始めました