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一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
4月レッスンスケジュール
無料参加OK！ともえスクール
ママならどなたでも無料参加OK！
ママ向けオンラインスクール
ともえスクール親子ひろばで大人気の講座
『楽ラク産後ケアタイム』が４月も開催です！
日時▶︎4/12（金）14:00〜14:45
詳細•ご参加方法はコチラをご覧ください。
ゆかLaboランチコラボ
『ゆかLabo×骨盤補正』
モデルルームのような美しい空間で、
限定５名様の、至福の骨盤補正タイム！
スッキリ歪みを整えて、
カラダが喜ぶゆかLaboの絶品ヘルシーランチも
楽しみましょう
日時▶︎4/18（木）
①10:00🈳 ②10:30🈵
③11:00🈵 ④11:30🈵 ⑤13:00🈳
ランチは12:00〜
場所▶︎ゆかLabo（名古屋市緑区。ご予約の方に場所をご案内）
持ち物▶︎動きやすい服装、ヨガマット、水分
参加費▶︎6000円（ランチ代込み）
舞PARK回数券使用不可
単発レッスン
ファミリーバランスボール
小学生以下はボールレンタル料のみで
ご参加OK！
男性のご参加も可なので、
ぜひパパも一緒にご参加ください
ご希望があれば、9:30よりお一人限定で
骨盤補正も承ります！！
日時▶︎4/14（日）10:00〜11:00
場所▶︎熊の前コミュニティセンター
２階 藤の間・楓の間（和室）
駐車場あり
肩こり解消バランスボール
肩周りをたくさん動かして、肩こり撃退！
カラダもココロも軽ーくなりましょう
日時▶︎4/16（火）10:00〜11:00
デトックスバランスボール
ヨガフローのような動きで
全身を伸ばして巡りを良くしていく
デトックスバランスボールで、
最高に気持ちのいいカラダへ！
日時▶︎4/22（月）10:00〜11:00
リンパドレナージュ＆ボールリリース
全身を気持ちよく伸ばしてリンパを流す
「セルフ美容整体」ストレッチプログラムと
セルフ筋膜リリース「ボールリリース」で
内側からカラダを変える感動体験を！
（日本フィットネスイノベーション協会プログラム）
日時▶︎4/16（火）11:15〜12:15
4/22（月）11:15〜12:15
場所▶︎名古屋市緑区舞自宅教室＆オンライン
（徳重駅より車で３分、駐車場あり）
単発レッスン参加費▶︎2000円（中学生以上）
舞PARK公式LINEを友だち追加で、バランスボールレッスン初回１０００円（ボールレンタル込み）クーポンプレゼント！
•バランスボールレッスンではマイボール（300円でレンタル可能）
•ヨガマット（バランスボールではバスタオル可）
•水分補給の飲み物
•動きやすい服装（裸足）
＊オンラインの方
・スマホかタブレット端末かPC
・安全に動いて頂ける環境（畳１畳分程度の広さ、手を広げてもぶつからない、滑らない、弾んでもご近所迷惑でないなど）
＊オンラインレッスン中の怪我には賠償責任保険が適用されません。ご自身で十分安全に配慮された上で、自己責任にてご受講願います。
至れり尽くせりファスティング
初めての方でも安心のファスティング指導を行っています。
4月開催分は3月末〆切。
5月は『至れり尽くせりプチ断食プログラム』を開催します。
6月以降は、ご希望の日程で調整可能ですのでお問い合わせ下さい。
詳細はコチラからご覧ください
産後トータルケアクラス（全6回）
＊振替受講次回ターム以降で可能（振替手数料1000円）
会員制スタジオ/出張レッスン
リンパドレナージュ@音楽スタジオPainPiano
リンパの流れを促し、むくみを解消する
「セルフ美容整体」ストレッチで
驚くほどのスッキリ感を体感しましょう！
（日本フィットネスイノベーション協会プログラム）
リンパドレナージュ＆ボールリリース@野並わらしべ様
日時▶︎4/24（水）10:30〜11:30
場所▶︎名古屋市天白区野並（ご予約の方に場所をお知らせ）＆オンライン
参加費▶︎1500円 エステティシャンによるヘッドマッサージつき！回数券使用不可
楽ラク産後ケアタイム@トキノハコ様
ともえスクールで人気の『楽ラク産後ケアタイム』が、初の対面開催！
お茶しながら楽しく産後ケアを体験できます。
日時▶︎4/17（水）10:00〜11:00
場所▶︎名古屋市北区水草団地 トキノハコハコ
参加費▶︎1500円（別途1ドリンク注文必要）
詳しくはコチラをご覧ください
オンライン受け放題朝活エクササイズ
朝の３０分程度LINEを開くだけで、パジャマでもスッピンでも気兼ねなくエクササイズできる！
大人気の受け放題朝活エクササイズで一緒に体力つけませんか？
参加方法▶︎オンライン（LINEを開くだけ）
朝活エクササイズの詳細はコチラ
マタニティストレッチ
パーソナルトレーニング
おススメプラン【週一回 １ヶ月で】プライベートレッスン
＊舞自宅教室でのレッスンには、舞PARK公式LINEにご登録・舞と直接やり取りの上でのご参加となります。
料金・詳細はコチラ
養成講座無料相談会
上記以外でも、ご希望の日時で調整致します。
お気軽にご連絡ください。
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