●今日の久米公民館のレッスンは和室で開催！
山口県周南市・下松市・光ベビーとママのヨガインストラクターの伊藤広恵です。
今日は初めて2階の和室での開催でした。
いつものお部屋は床張りで畳のお部屋でとリクエストがあり和室での開催。
いつも参加してくれているベビーちゃんも雰囲気が変わっても泣くことなく楽しくレスンできました！
嬉しいことに第1子の時に参加してくれていたEさんが、第2子出産しましたと参加してくださいました。
末っ子が年長さんの時に参加してくれていて末っ子の名前を覚えてくれてて嬉しかったです。
産後で気になるところと言えば
ぽっこりおなか。
今日のレッスンは・・・腹筋にフォーカス！！！
みんなで腹筋をプルプルさせて産前よりも美しく、頑張りました！！！
終わるころには、みんな血行が良くなり汗ばむくらいに！！
ママががんばったあとは
大好きなベビーマッサージ！ベビーヨガ！
泣いていたベビーちゃんもベビーマッサージをするとニコニコ(*^_^*)
最後のママの癒しタイム！！
ママのお腹の上大好き！！！
ママのお腹の上大好き！！！
初めての参加で泣いてしまうベビーちゃんもいましたが、
周りのママは気にすることなく癒しの世界に！
ここは、ママとベビーのヨガみんな仲間です。
ここは、ママとベビーのヨガみんな仲間です。
泣いてしまうかも、邪魔になるかも、気にしないでどんどん参加してください。
ヨガが初めての方でも安心して参加できます。
・産後ママのために作られたポーズで気持ちよ～く優しく体とココロを緩めていきます。
・自分のペースでゆっくり進められます。
・自分のレベルに合わせて軽減ポーズお伝えしています。
ママヨガでは、ママが癒される、満たされることを目指してます。
カラダだけではなくココロをほぐしていき、カラダとココロを癒していきます。
カラダだけではなくココロをほぐしていき、カラダとココロを癒していきます。
泣いて、邪魔をしてしまうかもなんて心配しないで。
泣いたのも思いで、成長を感じれる瞬間。
子どもにとってスキンシップは最高の精神安定剤。
ベビーマサージ、一緒におこなうヨガを通して自然に触れ合うことになるので、きずなが深まり、お互いに対する信頼感・安心感が高まっていきます。
楽しく子育てココロをほぐすベビーとママのヨガ
10月のスケジュール、お申込みはこちらから。
お気軽にどうぞ。
日本ママヨガ協会では、講師の養成も行っています。
平成28年1月 下関 開催予定※詳細はお問い合わせください。
活かせる資格をとって、楽しいママライフ