【泣いても大丈夫！！ママは気持ちが軽くなるママとベビーのヨガ・久米公民館教室】

ママに癒しの時間を、託児のいらないベビーとママのヨガ、インストラクターの伊藤広恵です！！

ちょっと遅くなりましたが久米公民館のレッスン開催の様子です。

久米公民館のレッスンは、集会所から和室に変更になりました。

和室の方がベビーちゃんがコロンと転がっても安心出来ますね。

今からの季節、ベビーちゃんがハイハイしても冷たくないので和室に変えて正解でした！！

この日のレッスンは、肩こりにフォーカス！

家事や育児で硬くなった肩甲骨をシッカリと動かしほぐしていきました。

肩甲骨を動かすと血行がよくなりカラダ全体がポカポカに。

途中のベビーマッサージは、お歌を歌いながらやっていきます！

グズッてたベビーちゃんもママに触れられることでニコニコ。

大好きなゾウさんで背中をほぐします！

泣いてできなくてもムリやることはせず、ベビーちゃんのタイミングに合わせて行なってもらっています。

歌に合わせてできる服を着たままできる簡単なベビーマッサージです。

お家でも簡単にできます。

最後は、深い呼吸でママリラックス！

ママヨガは、ママの癒しを大切にするクラスです。

みんなママなので泣いて邪魔してしまうかもなんて、心配しないでください。

お気軽にお申し込みください。

お待ちしております！

■2015年12月の久米公民館のレッスン■

《開催日時》
12月2日水曜日時
10:00～11:00時

《会場時》
周南市久米公民館（周南市久米秋本2812-8）
http://loco.yahoo.co.jp/place/g-_xE1F-u0dqg/map/?

《対象》
2ヶ月から幼稚園入園するまで

（産後の検診で動いてOKもらった方）
《参加料》
体験レッスン（1回目）
1000円
2回目から1回券が3回券になります。
1回券 1500円
3回券 3000円

《持ってくる物》
ヨガマットまたは、大き目バスタオル
飲み物
ベビーちゃんがママヨガをしてる間に退屈しないように、電子音の鳴らないおもちゃ

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