【 健康マニア！中谷美紀がいきついた場所 】

美ST３月号は中谷美紀さんが表紙。

（お写真ネットからお借り ）

実物はこの世のものとは思えないほど美しいと聞いたことがある。知らんけど。

栄養士の資格もあり、健康にはかなりストイック！と聞いたことがあるかもしれない。

食物にしてもサプリメントにしても

研究や論文までチェックし医師にも相談して

今はオーソモレキュラー（分子整合栄養医学）を中心にご自身に合ったものを取り入れているらしい。（ オーソやってるということは定期的に血液検査で過不足みてるはず）

もともとヴィーガンだった彼女は体調を崩し

玄米菜食→玄米肉食にシフト。

その他にもビタミンミネラルなどの微量栄養素、良質なたんぱく質をアミノ酸レベルまでどのようにしたら吸収できるか？

といった、酵素栄養学も学び

生活＋女優というお仕事に活かしている。

（ 「酵素栄養学を1日でマスターできる講座」を春に開催する予定）

中谷美紀さんのプライベートを知ったのは

この本だったと思う。

インドへ行く前、旅行記を探していて

中古で買った記憶がある。

拡大してください

そうとう疲弊していたからこそ

向かわずにはいられない国。

ドラマや映画で見る彼女とは思えない

すさまじい日々を送る、旅人の姿。

それから十数年後。

世界的に有名なビオラ奏者と国際結婚。

白黒はっきりしたい彼女が

グレーの大切さに気づいたと何かで読んだことがある。

3月号の美STにはこう書いてある。

〜美も人生も調和をとればうまくいく〜

記事には音楽の街に住み、音楽家のオットと暮らす中でシンフォニーの大切さに気づいた、というようなことが書いてあった。

いろいろと異なった人種・事柄がまじり合うことは衝突することもあるけど、調和すればよい効果を生み出す。

調和って素晴らしい日本語ですね。

調和を目指した生き方、考えたいです。

美ST(ビスト) 2020年 3月号 Amazon

インド旅行記〈1〉北インド編 (幻冬舎文庫) 628円 Amazon

インド旅行記〈2〉南インド編 (幻冬舎文庫) 544円 Amazon

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３月はバラエティ豊か！

５講座開催します！
しばらく対面講座をお休みします。

「はじめての予防医学1day講座」
予防医学とは？の基礎をもっと知りたい！海外との比較、遺伝子と家系のしくみ、日本人の健康意識調査、アンチエイジングと予防医学、西洋医学・東洋医学・自然療法の使い分けなど、初回特別価格でお伝えします。
▪️3/3(火)10:00-12:00 残１名
▪️3/3(火)13:30-15:30 残１名
zoomオンライン講座
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「治らない肌荒れ・アトピーのお手当講座」（西洋医学・東洋医学・自然療法 ）             乳児湿疹、肌荒れやアトピー性皮膚炎の理論を解剖生理から学び、炎症期のケア、寛解期（よくなっているときに悪くさせないケア ）、慢性期のケアなどスキンケアに特化した一生ものの講座です。ステロイド治療の西洋医学だけでなく、東洋医学的な陰陽バランスをみたケア方法、自然療法でのお手当法、ホメオパシークリームなどもお手にとって頂けます。
▪️3/10(火)10:00-12:00 満席→追加1名
zoomオンライン講座
講座の詳細・お申込みはこちら！


「家庭でできる添加物・農薬との付き合い方講座」
添加物・農薬は気になるけど、お菓子やパン、ソーセージやハムの添加物はどんな影響があるのだろう？すべてオーガニックにしないといけないの？スーパーに売っている食材で完全無添加の物は極少数です。化学物質に関する情報は、ネットでは非常に怖いことを書いています。 家庭での付き合い方が知りたい方は必見！気持ちが楽になった！とご好評いただいております。
▪️3/10(火)13:30-15:30 残１名
 zoomオンライン講座
講座の詳細・お申込みはこちら！


「免疫学を1日でマスターできる講座」
免疫に関する情報過多で、誤った健康法により命に関わることもあります。そもそも免疫ってなあに？免疫の力を高める方法はあるの？熱・咳・鼻水・胃腸風邪など、薬を使わないお手当てと、こんな時は薬を使う！家庭での使い分けがわかります。1回学べば一生もの！全国から500名が参加され大人気の講座。のべ2000名のがん患者の看護に携わったからこそ、スッキリわかります。
▪️3/18(水)10:00-12:00 募集前
▪️3/24(火)13:30-15:30 募集前
講座の詳細・お申込みはこちら！


「基礎から学ぶアレルギー講座」
アレルギーがある方もない方も、気になる症状はありませんか？何気なく食べている食材が花粉症などのアレルギー症状を招いているかもしれません。アレルギーのメカニズム、原因となるもの、◯歳までは特に気をつけたいこと、リーキーガット、体調に合わせた代替食材も実際にお手にとってご覧いただけます。
▪️3/18(水)13:30-15:30 募集前
▪️3/24(火)10:00-12:00 募集前
zoomオンライン講座
京都ゴマクロサロン（烏丸御池駅から徒歩5分 ）
講座の詳細・お申込みはこちら！


「優しく頭のよい子に育つ脳科学・味覚講座」
先端の脳科学研究では数十万のMRI画像をもとに、どんな生活習慣の人が脳の病気になりやすいか、どんな育児環境なら子どもが賢く育つかがみえてきました。今年は同志社大学 脳科学研究室にて3ヶ月間、医師や研究者からたくさんのことを教わりました。油、砂糖、たんぱく質のキーワードにピンときた方はぜひお待ちしております。
▪️終了しました。リクエスト募集中
講座の詳細はこちら！

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