おはようございます
まきぼんです♪
昨日の1日目どうでしたか？
スタート切れた人はもう
好きな自分になれる第一歩を踏み出してますよ
叶いはじめてるんです
素晴らしいです
私の
今朝は6時に起きて7時オープンのパン屋さん
目指してランニング開始
7:10無事到着！！
と思ったら
パン屋さん7:30からだった‥
あるよね、あるあるよね
紫陽花でも撮って気を紛らわし、時間を
潰してみました
走ってる時間は今日は20分
無理しないが続く秘訣
しかも
起きれなかったらやらないって決めてます
さて、本日は10キロ痩せた方法について
何度何度もダイエットをしてみたものの
続けられない
しかもそのうちリバウンドしてさらに
元の体重よりじわじわ増えて
ついには自己最高記録を叩き出した
本気で取り組むきっかけは趣味のバレエで
ちっちゃな内輪だけの舞台にでることに
なったんです
それでも痩せる気はさらさらなかったんですが
一緒に踊るメンバーがまぁ細かったんです
なのでせめてもう少し絞り平均値を下げようと
思ったのがきっかけでした
まずは食事制限から！と思い、朝を抜いて、
1日2食に
.
.
.
これでちょっとはいけるんじゃない？
と思ったものの
痩せない‥
ぜんぜんびくともしないじゃん
りんごダイエットってあったよね？
置き換えてみたものの
痩せない‥
びくともしないよ
体重計壊れてるのかも思ったわ
そう思ってもうダイエットなんて
やめようとしていた時に
とあるテレビ番組を観たんです
コメンテーターの医師の方が
（お名前は忘れました）
世の中には色んなダイエットが
あるけれど
自分にあってなければ意味がない
3日続けて効果がまったくなければ
それは合ってないということ
言葉は正確ではないと思いますが
このようなことをおっしゃってたんです
そうか！！
今までのダイエットは私の体に合って
なかったんだと気づいた日が
スタートでした（つづく）
好きな自分と一緒にいる2日目の課題は
【好きな自分になるにはどうしたらいい？】
簡単でハードル低めがいいですよ
2日目のこちらを読めた人はそれだけで
昨日の自分から進化してますからね
今日も好きな自分と一緒にいられますように