ごきげんよう♪
まきぼんです
10キロダイエットへの道
参考になったものありましたか？
自分を知っていると
すっと痩せるので（停滞ももちろんありますが）
がぜんやる気が出ちゃうんです
とにかく楽してとは言いませんが
気づいたら痩せていた
が成功への道かなと
今日はやりたくないなって日は
じゃあ何ならできるかなって
考えたり、用意しておく
お休みももちろん大事だから
思い切って休んじゃうのも
で、次なる私の見つけた方法を
ご紹介、それは
マッサージ
え？それ？って思ったあなた
これね、あなどってはいけませんのよ
マッサージやストレッチで硬くなった
筋肉をほぐすことは痩せに繋がるん
です。痩せやすくなるんです！！
で、私がやったのがこちら
インスタで見つけた
本も出されてますが、
私はインスタから知りました
1
過去のインスタには5分くらいで
できるものもあるので
ぜひ！ぜひに！！やってみて欲しい
インスタ無料だし
すぐに効果がわかるから
浮腫みがちな人は特に効果がわかりやすいと
思います
ちなみに私はお腹から足をやっただけで
１回で1キロくらい落ちました
一歩は小さい方がいいので、お家にある
ボディクリームで最初は大丈夫
明日はプチプラのマッサージに
使ってるものを教えちゃいます
好きな自分といるレッスン5日目
【自分の好きなところはどこですか？】
ダメなところや、嫌いなところに目を向ける
のではなく、好きなところをもっと
伸ばしていきましょーー