9月といえばシルバーウィーク
食べ過ぎた時、すぐに脂肪になるわけではないのはご存知ですか
食べ過ぎても、1食分ぐらいはグルコースという形で肝臓に貯蓄されるんです
これが食べ過ぎ続けて溢れてしまうと
それが脂肪となってしまいます
この貯蓄されたグルコース
溢れる前にエネルギーとして燃やしてして
まずは脂肪になるのを防ぎましょ
そして脂肪燃焼には、やっぱり有酸素運動
ということで
9月の子育て応援800円講座は
骨盤力UP！有酸素運動で脂肪燃焼！
「ひめトレ&リズム体操で脂肪燃やしちゃお」講座
日時 9月25日(金)10時半～
場所 YKKap 札幌ショールーム P-STAGE
リズム体操は赤ちゃん抱っこで
誰でもできる簡単な動きで
あの人気曲で踊っちゃいます
3日で増えた体重は、3日で戻すのが理想です
9月の5連休増えた体重は5日で戻したいところです
増えた体重は5日で戻したいところですとにかく早めにアプローチしましょ
ひめトレで骨盤底筋トレーニングあへあほ体操で腹筋運動リズム体操で脂肪燃焼
有酸素運動
前回お渡しした骨盤力トレーニングメニューと合わせて、お家で行うと脂肪燃焼ダイエット効果が更に期待できますよ
是非習得して帰ってからも”お家フィットネス”で体つくりしてみて下さいね
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たくさんのママたち主婦たちとお会いできるのを楽しみにしています
主婦たちとお会いできるのを楽しみにしています《場所 》
YKK AP株式会社 札幌ショールーム
北海道札幌市中央区北2条東4丁目1-2 サッポロファクトリー2条館4階
ファクトリー駐車場1時間無料です
《時間 》
9月25日(金)10時30分～11時30分
《参加費》
参加費800円
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《定員》
15名(先着順)
※一緒にご参加可能となるお子様の年齢は、3ヶ月からとなっております。
《持ち物 》
飲み物汗拭きタオル、バスタオル、お子様連れの方は、お気に入りのオモチャ&お菓子など、着替え(汗が気になる方)、やる気！
※動きやすい服装でお越し下さい♡
《講師》
川崎由美子 (ひめトレ)
谷口美和子(骨盤調整トレーニング)