一般社団法人体力メンテナンス協会認定
■産後指導士
■体力指導士
■バランスボールインストラクター
うおえ かおりです。
いつもブログをお読み頂き
ありがとうございます。
4月より新しく
産後バランスボールエクササイズクラス
が増えます♪
こちらの会場では産後トータルケアクラス
も開講しております！
産後トータルケアクラスとは？？
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では新クラスの詳細です！！
産後バランボールヨガ
＠岐阜茶屋新田クラス
産後１ヶ月以降の方からご参加頂けます！もちろんお子様と一緒のご参加OKです！
日時▼
毎月第２･第４ 月曜日
10:30～11:30
場所▼
丹羽木材株式会社 BAUNESTショールーム内
住所▼
岐阜県岐阜市茶屋新田3丁目49番地
参加費▼
1レッスン 1人 １５００円
持ち物▼
動きやすい服装(ジーパン不可)
水分補給の飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもOK)
お子様連れの方はお子様のケア用品、おもちゃ
※ヨガマット(バスタオル)はストレッチ等で床に直接寝転がるのが気にならない方は不要。
※エクササイズは裸足で行います。
素敵なんです！！
▼入口
▼リビング
▼そして肝心なエクササイズする場所
こちらは２階です♪
心地良い光が差し込む
とても気持ちのいい空間です(ღ˘⌣˘ღ)
なにもかもが私のツボで
実は昨年家を建てたんですが
もっと早く丹羽木材さんと出会って
いたかったー( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
それくらい素敵なショールームです！
エクササイズ後は１階の
素敵なリビングでみんなでお茶♡♡
してもいいですね♪♪
今回会場をお貸しいただく
丹羽木材株式会社様▼▼
お家みたいで寛げる。
だけど、非日常な空間。
毎日の育児でバタバタ。
ちょっと息抜きしたいなぁ。
子どももいるし、
出掛けるのも一苦労。
そんなことを思いながら
また１日があっという間に終わる。
毎日頑張ってるお母さん。
お友達の家に遊びに行く感覚で
ぜひお子様と一緒に
覗きに来てください♪
一緒に楽しくエクササイズしませんか♪
お待ちしております♡♡
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バランスボールは
リハビリから生まれたエクササイズです。
産後柔らかくなっている
関節への負担も少なくエクササイズできます。
音楽に合わせて弾みながら楽しく有酸素運動
ができます♪
バランボールエクササイズで
毎日の育児や家事をこなす体力がつきます。
弾みながら手や足の動きに加え、
骨盤周りを整える動きもしていくので
それにより骨格を正しい位置に整えます。
そしてエクササイズを継続することで
その骨格をキープする筋力をつけていきます！
期待できる効果
赤ちゃんの寝かしつけが出来る 自律神経が整う 良く眠れるようになる 尿漏れが治る 生理不順が整う 産後ダイエットができる 体幹が鍛えられる 心も体もリフレッシュできる 脳が活性化される 骨盤の歪みが整う 生理痛の緩和 腰痛の解消 便秘解消 体温が上がるなど盛りだくさん♪♪
羽島市方面からもご参加頂きやすい場所です♪
ぜひ体感してください！！
羽島市方面からもご参加頂きやすい場所です♪【レッスンスケジュール】
現在妊娠中のため
しばらくお休みさせて頂いております。
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コチラ▼▼
