こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
うおえかおりです。
断乳をして１ヶ月。
私のおっぱいはみるみるサイズダウン！
え！
元々より小さくなってない！？笑
でも、
わたしは断乳・卒乳後の
おっぱいがこうなること。
ちゃんと知ってました。
だから、うん。やっぱりね。
と冷静に受け止め、
そして毎日セルフケアを欠かしません！
夜寝る前、テレビ見ながら、
隙あらばおっぱいケア！！
本当は授乳中、欲を言えば妊娠中から
ケアしてあげた方がより効果的です！！
そして改めて、
知ってるって大きいなと。
元々胸小さいし、
垂れるほどないから大丈夫！
なんて思ってるアナタ！！
いえいえ！
胸の大きさに関係なく、
もれなくおっぱいは垂れます！笑
それはおっぱいの土台となっている
大胸筋や、乳腺組織を支えている
クーパー靭帯が関係しています。
なぜ垂れてしぼんでしまうのか。
その原因。
そしてそれを自分でケアする方法。
断乳、卒乳後に
おっぱいが垂れてしまうなんて、
女性としてショックですよね
大丈夫！
ちゃんとケアしてあげれば
マシュマロみたいなふわふわおっぱいに
なってくれます♡
産後トータルケアクラスでは
こういった産後の体のメンテナンス方法
もお伝えしていきます♪♪
自分のカラダのこと！
きちんと知って、
大切にケアしてあげましょう♡
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