一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
体力指導士のうおえかおりです。
関東の方では雪が降ったようですね！
東海地方もあすあさってあたりから
雪がちらつくかも！？
運転される方
お気を付けくださいね！！
さて、先週のことになりますが
産後トータルケアクラス４期が
スタートしました。
全6回を共に過ごす仲間。
このタイミングで出会ったのも縁。
ぜひこの縁も大切にしていって欲しいです(^-^)
大人になってから
包み隠さず何でも話せる友達って
なかなか作れないと思うの。
保育園や幼稚園、学校などで
できるママ友とはまた違う関係。
そんな関係が
自然と築かれていくのが
このクラスの良さの一つ。
なぜなら、
このクラスにいらっしゃる方は
皆さん自分のために
何か変えたくて来る方ばかりだから。
子供同士の繋がりがきっかけではなく、
自分がきっかけで出会う仲間だから。
初回は話すこと盛りだくさん。
セルフケアでは
産後きっと多くの方が
悩まれているお腹周りのケア方法。
なかなかくびれが見えてこない
そのお腹！
子どもがいると
運動する時間ないんだもん。
毎日育児に精一杯。
お腹周りを気にするより
そんな時間あるなら寝たい。
なんて、お子様のせいにしてませんか！？
お子様がいても
スタイルを維持してる方はいっぱいいます。
できる人とできない人の
違いってなんだと思いますか？
言い訳しないってことです。
時間がない。
子どもがいるから。
疲れてるから。
これ、私が産後いつも
思ってたこと。笑
だけど、
時間って使い方一つで
ないようでちゃんとあるもの。
子どもがいるからを
言い訳にしない。
疲れてるなら
疲れない体をちゃんと作って
あげることです。
体力をつけることです。
いつからでも
自分の選択、そして意識次第で
変えられる。
お腹周りもね♡
その方法なんて山ほどある。
それをやるか、やらないか。
全ては自分の選択次第。
この選択していく力を
身につけることも
これからの人生においてもとても大切。
いつでも
〝今〟ある状態が
自分の選択によって在ることに
自信を持てるように。
産後トータルケアクラスには
そんな想いも込められているのです(^-^)
私自身もまた
このクラスを通して
いつも学ばせてもらってます。
今期も皆さんと過ごす6週間が
楽しみです(*^^*)