一般社団法人体力メンテナンス協会認定
■産後指導士
■体力指導士
■バランスボールインストラクター
うおえ かおりです。
先日の産後トータルケアクラス@一宮
本当にあっという間の５回目。
来週はもう最終回です。
参加してくれました♪
このクラスに来ると
まず体力がつく。
お子様がいながらにして
自分のやりたいことをやる。
自分のやりたいことをやれる。
自然とそんな力もついていきます。
お子様同士の触れ合いもいい刺激となり、
一緒に遊んだり
時にはおもちゃを取り合いしたり。
そんなお子様同士のやり取りも
みんなで見守りながらクラスを進めていきます。
旦那さんに姿勢が綺麗になったと言われた。
イラッとした時も
肩こりのケアを続けていたら
子供が産まれて諦めていたけど、
イラッとした時もすぐ感情をぶつけるのではなく
一呼吸置いて、伝えるよう気をつけてます。
肩こりのケアを続けていたら頭痛も少し改善してきた。
子供が産まれて諦めていたけど、ずっと行きたかったスノボに
行ってきました！
など、
毎回生徒様からの変化や気付きなど。
すべては生徒様おひとり、おひとりの
意識や選択、努力によるもの。
このクラスでお伝えすること。
例えば全６回にわたりお伝えする
骨盤、肩こり、お腹周りなどの
セルフケア方法。
やるか、やらないか。
続けるのか、やめてしまうのか。
すべては自分の選択次第。
やらなかったら
それがダメとは私は思いません。
それもあなたの選択。
だけど、やっぱりやる人は
必ず変化がある。
続けた人には
やめてしまった人には見えなかった
その先の景色が見れる。
あなたの｢選択｣によって
カラダも変わる。
ココロも変わる。
強いては人生まで変わる。
初回と5回目。
バランスボールエクササイズでの動きも
皆さん驚くほど変わります！
呼吸を意識して弾む。
ひとつ一つの動きを丁寧に弾む。
姿勢を意識して弾む。
皆さんそれぞれに
そんな余裕まで出てきました。
来週の最終回も楽しみです(^-^)
次期産後トータルケアクラス@一宮
ただ今募集中です。
4月12日間もなくスタート！！
あなたもこれからの人生を
もっとあなた｢らしく｣生きませんか♪
ご参加お待ちしております(^-^)
