現在の風景
今日も大自然のマウイ島で、朝からヨガ、楽しんでいます☆
日本の日付は7月2日かと思いますが、マウイの日付は7月1日。
今日は真ん中（ピンクのTシャツ☆）のアヤちゃん、誕生日だったのです＾＾
Happy Birthday☆
先生達が『せーのっ』でバースディソングを歌い始め、私達も皆でお祝い♪
一人ずつメッセージを送っていると、あやちゃんの目から涙が。。。
先生や同期、私もつられて涙してしまいましたが、喜びの涙は
副交感神経が優位に働いているので、とてもリラックスした、良い状態ということ。
先生もいつも、
『口角を上げて～』
『ふか～いなが～い呼吸をして～』
と、副交感神経を優位にさせる状態へと導いてくれます。
これがヨガをする上で、もちろん日常生活の中でもすごく大事なことなんですね！！
※ネガティブ要素が取り除かれ、ポジティブな状態になるんです☆
常に意識したいものです。
プランテーションルームでの、座学やプレゼンはこんな感じで取り組んでいます。
（真剣でしょ＾＾笑）
毎日の新しい学びが本当に楽しみで、あっという間に時間が過ぎます。
明日の学びも楽しみに、今日はこれからヨガルームで自主トレ頑張りま～す！！！
