mana yoga 5月のレッスン日程
5月19日26日（火曜日）
10時～11時15分
19日 2名空きがあります
26日 まだ余裕あります
5月のテーマ グラウンディンググラウンディングとは…
グラウンド（大地）にしっかり根を張る
足をつけること！
ただ立っている地面に足を置いているのとは
違い、しっかり自分の足で地面を踏み
大地とつながっている感覚をもつ
これがグラウンディング‼︎‼︎
足（土台）が安定するとカラダは安定します
カラダが安定すると
ココロも安定していきます
ヨガのポーズでしっかりとグラウンディングを
意識し、これからの梅雨の時期に備えて
安定したカラダ作りココロ作りを
おこなっていきましょう‼︎
manaとは…
ハワイの言葉で神秘な力
自然的なエネルギーの意味
インドの言葉で表すと
プラーナ（全身をめぐる気、エネルギー）の意味
エネルギーとは目には見えないけれど
誰もが持っているmana…
ヨガを行うことによってmanaが増え
カラダやココロがゆたかになる事を願って…
mana yoga mayumi