レッスン

今日はムシっとした暑さでしたね

早朝からウォーキング

ウォーキングの後は庭で太陽礼拝

床とは違う足裏の感覚が 

とても心地よく感じられました

今日のレッスンでは胸を開いた時に

呼吸をしっかり意識する

声かけをしていきました

深いゆっくりとした呼吸が意識できた方は

午後からは いつも以上に

やる気がアップしたかもしれないですね

皆さん じんわりと汗をかいて

気持ち よかった～と

爽やかな笑顔をされてました

お越しいただいた皆様

ありがとうございました

mana Yoga mayumi