川西市にある
少人数制のヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
【モーニングヨガ】
am 8時〜9時15分
毎月 第1,3土曜
日曜（不定期開催）
朝の時間
呼吸に合わせてゆっくりじんわり、
まずはストレッチのように
カラダをゆるめていきます。
レッスンのラストには、
「一日の始まりに太陽に感謝する」
という意味を持つ、
太陽礼拝を数回おこなっていきます。
12のポーズを
呼吸に合わせて連続しておこなう太陽礼拝、
お休みの日の始まりや、
ご予定の前の時間を
気持ち良くヨガでスタートしましょう。
運動量★★☆☆
「こんな方にオススメです」
☑︎ヨガ初心者の方
☑︎朝活を始めたい方
☑︎有意義な一日を過ごされたい方
☑︎お仕事前に時間のある方
☑︎リフレッシュとリラックスを感じたい方
☑︎快適で穏やかな一日を過ごされたい方
☑︎太陽礼拝にご興味のある方
☑︎太陽礼拝が好きな方
お休みやご予定がある方
お仕事の方もおられると思います。
レッスン後も、
充実した時間を過ごしていただけるよう
早めの時間からスタートになります。
お休みの方は「朝はゆっくり寝たい！」
そんな気持ちもありますが、
早起きして朝の時間を過ごすのは最高ですよ！
その後も、たっぷり時間があります♡
レッスン後も、
穏やかで有意義な一日を
過ごしていただけると思います♡
レッスン日程などの詳細は、
ホームページ内のレッスンメニューを
ご確認くださいませ。
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