カラダもココロも快適に♡
少人数制の小さなヨガ教室【mana yoga】まゆみです。
マナヨガでは、
「自分の身体を知ること」
「年齢を重ねても若々しく元気であること」を
大切なテーマにしています。
日々快適なカラダとココロであるために、
私が大切だと感じていることなど自由に綴っています。
プロフィールはコチラから→初めまして♡
先日のブログでね、
コツコツが大事って記事を書きました！
↓こちら。
そんなことはわかってる。
わかってるんです。知ってるんです。
わかってるのもわかってる。
（笑）
（笑）でね。自分の思う、成功とか目標とか。
そこに近づくためには、
やっぱり
続けること＆諦めないこと
なんですよね…。
何か目標とか、
チャレンジしてみたい事があったとしてね、
どうしたらそうなれるのかって、
今の時代びっくりするほど情報がある！
調べたら「ヒント」がいっぱい！
どうすればそうなるのか、
ヒントはいっぱいあるし、
それをすればいいこともわかってる、
でも、できない…
わかる！
めちゃくちゃわかるょーー！
私だって、そんな経験何回もある！
じゃあね、
どしてそれができないかって言ったら、
続かないから。
それだけ（笑）
チーン…。
チーン…。
なんで続かないのか？ですよね！
その答えは、
『自分の理想』が『現実になるまでの時間』
納得したくないけど、納得よね。
だいたいの人が、
その準備期間中に諦めてしまう…。
その期間に、
心でどんなことが起こってるか。
⚫︎がんばりすぎ
⚫︎疑心暗鬼
⚫︎イメージとのギャップ
⚫︎軸がブレる
⚫︎強迫観念からの行動
⚫︎必要性の低下
⚫︎諦める理由探し などなど…。
でさ、続けるって聞くと
気合いと根性でやり切れ！みたいな。
忍耐力が足りないからだ！みたいな。
そんはイメージないですか？ 昭和か（笑）
もちろんそのやり方で、
成功してる人もいると思う♡
けど、きっと多くの人が
このやり方（昭和的なやつ）やと
苦しくなるし、続かなくなるよね…。
そして、続けられないのは
気合いが足りひんから…。とか、
根性ないから…。って、
自分を責めて、さらに苦しくなっちゃう
大丈夫！
自分を責めないで♡
続けられないあなたがダメなんじゃなくて、
合わない続け方をしてるだけ♡
続けるって行為は、自分を大切にする行為。
なりたい自分や、
チャレンジしたいことって、
自分のなかの大切な思いですよね。
自分が望む、そこまでの道のりこそ
素晴らしい体験ですよ♡
やりたいこと、なりたい自分。
そこへいくための道のりは、楽しいが一番！
自分に合った続けかたを見つけて
続けること＆諦めないこと
＝自分を大切にする行為
あなたは自分自身へ、
どんな体験をさせてあげますか？
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悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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