気づいた変化

変化は後からやってくる！

カラダもココロも快適に。

ヨガ教室  mana yoga まゆみです。

マナヨガってどんな教室？

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・ホームページ　

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教室では、

ヨガだけではなく

筋膜リリースや骨盤底筋トレーニングなども

レッスンに取り入れています

腰痛改善・体重減少・スタイルアップ

肩こり改善・姿勢を意識するようになった

自分の歪みを知れた・生理痛が改善された

体を大切にするようになった

体の不調に早く気づくようになった

更年期の症状がなかった

身長が伸びた・平熱が上がった

季節の変わり目の不調がなくなった、

脚の歪みに気づけて良かった、などなど♡

皆さんそれぞれの変化や

感じたこと、気づいたことなど

たくさんの嬉しいご報告をいただいています

ありがとうございます♡

これは教室だけの話しではなく、

変化って、目に見えるものもあれば

見えないものもたくさんありますよねー。

で、大事なのは変化に気づくこと

これも教室だけの話しではなく（2回目）笑

ついつい結果を早く求めすぎたり…

結果が出ない事に焦りを感じたり…

周りと比べたりしちゃう…

そして、諦めてしまう。

もちろん、そうしたいから

そう選択したことはダメじゃないよね！

けどそうじゃなく、

続けることより、諦めるほうが

ラクだと感じてしまうソレがあるよね…

でさぁ、何かを始めるときって

『目的』があってスタートするけど

やってるうちにそれを見失っちゃうのよね。

目的が遠く感じたり

めんどくさくなってしまったり

始めようの気持ちを自分で決めてなかったり

大事なのは、

変化に気づくこと

そして  いちいち、わざわざ

心で感じることじゃないかなぁ

感じた心は

喜びや嬉しい気持ちになる！

その気持ちは必ず心を満たしてくれる

どんな小さな変化も

取りこぼさずに感じてみよう♡

変化は後からやって来る！

★ mana  yoga  ホームページはコチラ↓


コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。

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⚪︎ 最新レッスンスケジュール
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⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡

⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。

⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。

⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡

○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡

○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
 

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