ココロ軽やかに。
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
私たちにある「喜怒哀楽」
自分の感じた気持ち
感じたままを感じるでいいんやけど
その気持ちの生まれ方によって
攻撃されたと感じたり
否定された気持ちになったりして
自分や相手を苦しめてしまう…
その気持ちが生まれる前、
どう受け取ってる？
どう解釈してる？
起きた出来事、
目の前の人の行動、誰かの言葉、
何かの情報、SNSで見た投稿、
自分で勝手に解釈して
心があちこち動く…
これって、誰にでもあるんじゃないかな？
私これ、めちゃくちゃやってました（笑）
悪気ない言葉やのに
今のは絶対に嫌味やわ！とか、
ただ発した言葉なだけやのに
責められた、悲しい…とか、
この投稿は自慢よな！とか
あの言い方は、私をバカにしてる！とか
嫌味に捉えたらモヤッとする
愛たっぷりで捉えると幸せ嬉しい
否定されたと捉えると悲しい
バカにされたと捉えるとイラッとする
自分の思う解釈で
勝手にネガティブになったり
勝手に拗ねたり…
なんて無駄な心の使い方
当時の自分のココロを振り返って
そう私は思います…。
まぁそれがあっての今やけどね♡
だからね、幸せに楽しく
心軽やかに生きていくために
どう捉えるか、どう解釈するかの幅を広げ
解釈のしかたを変えていくこと！
大事なんじゃないかなぁって思う
気持ちが生まれる前の捉え方次第、
どう解釈したかで
きっときっと気持ちも変わるはず♡
何かを感じること
感じた気持ち、
どれも私たちの内側から生まれたもの
勝手な解釈で、
無駄に苦しむ必要はないからね。
拗ねる時間も必要ないからね。
愛たっぷりで捉えると幸せ嬉しい
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