こっちのほうが大事じゃない？
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
春になるとワクワクするよねぇ
行動的になったり、
何か始めてみようかなって気分に♪
そんな妄想だけでも楽しかったりするぅ
文字にしてみたり、
言葉にして声に出してみたり、
すぐ行動に移してみたり、
心とからだが開いていく感覚♡
新しことにチャレンジすること、
新しい何かを自分の中に取り入れること
とっても素敵なことですよね
でもね…
それと同じように、
いや、それ以上に大事なのが「やめてみる」
やめたいなって思いながらやってること…
イライラしたり疲れてしまうような
行動や心の使いかた…
文句ばっかり言いながら続けていること、
自分を責めてしまうような行動
心と行動がずれるとしんどくなる。
だから時々、心の整理整頓をしてみる
やりたいことのために
やりたくないことをしないといけない…。
もちろんそんな時もあるけれど！
大事にしたい思いは大切に。
悩みや不満のタネになる思いや行動は
覚悟を決めて『やめる！』
心はもっともっとシンプルです
どんな思いで心を満たしたいですか？
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ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
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○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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