なんにも
恥ずかしくなんかないょー！
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
今見えている
目の前の世界はどんな世界ですか？
安心、優しい、
慌ただしい、怖い、不安
心の目からは
どんな風に見えていますか？
私はおもう…。
どんなことを考えて、
どんなことを思って、
どんなことを口にしてるのか、
それだけで世界の見え方、
目の前の現実の見え方や
捉え方は変わる！そう思いませんか❓
何かに心が支配されてる時って、
そのことで頭がいっぱいで、
大切なことをふと忘れてしまう…。
心の余白や穏やかさ、
呼吸でさえもどこかに置いてきてしまう…。
昨日までは、
安心の中にいたのに、
心次第で遠くの未来までもが
不安でいっぱいになってくる…。
だからね、何を考えて
何を思いながら生きてるかって
とってもとっても大切なことなんですよ
私なんて。私ばっかり。
運が悪い。幸せじゃない。
楽しくない。しんどい。
そう信じていると、
全ての出来事にそう感じてしまう
それならば
私は運がいい！私は幸せ者！
先にそう決めつけるのも
いいんじゃない？
どんな私であると決めるのかは
いつも自由です！
いつだって貴方が決められる♡
わたし最高〜！
そう言えるって、
なんかカッコいいよねーー
どんな「あなた」で
今を生きていきたいですか？
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悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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