外側じゃなくて、内側やでーー‼︎
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
好きなものはスキ！
イヤも嫌いもそれでいいのよねーー‼︎
嫌な世界から
自分を切り離すことも大事♡
あれこれ考えてしまうけど…
心が疲れている時は
それも大切な行動のひとつですょ
心地いい時間を優先し
呼吸を意識する時間を作り、
心の声を整理整頓していくと
少しづつ心の穏やかさも戻ってくる♡
ストレスを感じることから
体と心を切り離すこと…
勇気がいるかもしれないし、
見えていた景色が変わるかもしれない…
その時はまた、
それでいいのか心に聞いてみよう♡
イヤも嫌いも
心の状態で変わることもあれば、
その時によって
自分の正解もまた違う…
深い呼吸を意識しよう、
心の声をいつも観察しよう、
それが心の安心へ繋がっていきます
いや。嫌い。そんな感情が
悪いことのような、ダメなような
気持ちになる事ってあるよね…。
周りに迷惑をかけてしまう…
人になんて思われるか気になる…
そんな自分を責めてしまう
それでも大丈夫♡
ストレスから
心を離すことって大事！
そのために、
何を優先しますか？
快適で心地いい時間を増やす事で、
あなたのハートは
満たされていきますよね♡
そういう内側こそが
自分も相手も
尊重できる世界に繋がっていく…
私はそう思っています🌏
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悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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