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【こんな方にオススメ】
レッスン内容の詳細はこちらをご覧下さい
バウンス倶楽部って何？
持ち物 服装 場所
群馬県高崎市新保田中町にある岸部ダンスアカデミー『シニアの健康ダンス体操 バウンス倶楽部』のインストラクター 早川優香里です。
今日は65歳以上の方の為のエクササイズ
『シニア健康ダンス体操 バウンス倶楽部』のレッスンでした。
今日も皆さんの苦手なストレッチからスタート。
でも回を重ねるごとに、少しずつ体が柔らかくなってきた受講者の皆さん
『家で1人だと、なかなかストレッチも出来ないけど、ここだとみんなでやるから頑張れる』と嬉しいご意見を頂きました
他の人と一緒にやるって大切ですね
バウンス倶楽部では、
身体機能を維持・向上させる為のストレッチ、社交ダンスを基にした簡単なダンスステップでの有酸素運動を行います。
【こんな方にオススメ】
・社交ダンスに興味がある方
・体が硬い方
・体力に自信がない方
・いつまでも若く元気でいたい方
・ジムに通っていても成果が出ない方
・体が硬い方
・体力に自信がない方
・いつまでも若く元気でいたい方
・ジムに通っていても成果が出ない方
レッスン内容の詳細はこちらをご覧下さい
バウンス倶楽部って何？次回は
11月18日 金曜日13:30〜
1回¥1,000
※11月11日はお休みです。
持ち物汗拭きタオル、飲み物、必要な方はヨガマット(レンタルあり1回¥200)
服装動きやすい服装でお越しください。
レッスンは、靴下か裸足で受講して頂きます。
(上履きのような柔らかくて動きやすい靴なら履いて頂いて構いません)
場所〒370-0003 群馬県高崎市新保田中町217-3
岸部ダンスアカデミー
