今日は月に2回のお楽しみ♪
骨育day♡
骨育では毎回ベビー向けのピルビスワーク(通称ピルベビー♡)と、ママ向けのピルビスワーク(通称ピルマミー♡)を行います。
今日のピルベビーは、生後10ヶ月になった息子たちがいよいよ自立歩行に向けて正しい姿勢と呼吸のリズムを身につけられるような体操を行いました♪
ベビーに体操させているだけでそれがそのままピルマミーにもなる一石二鳥な種目も♪
ピルマミーでは、いよいよ身体を本格的に引き締めるエクササイズもあり、終わった後の爽快感がたまりません☆
産後すぐからじっくり骨盤をケアしてきた効果を実感できるひとときでもあります♪
充実のレッスンで身体をたくさん動かせたJr.たち、帰りは気持ちよさそうに仲良く眠っていました♡
