ダイエットの心得

皆さんこんにちはエステ＆ヒーリングサロン

ローズガーデン越水有里子です

いつも読んでくださり心より感謝してます

だんだん薄着になり、ダイエットを意識される方も

多いと思います

どうせやるなら楽しんで結果を出したいですよね

ダイエットの心得

①腸内環境が良い

腸キレイ無くして成功の道はあらずと心得るべし

腸内環境のカギは日和見菌

腸内環境とは約100種類、100兆個もの細菌群に

よってつくられる、腸内のバランスのこと。

汚れている腸は、悪玉菌が多いと言われています。

悪玉菌が体に悪いというのは、ご存知かと

思いますが、実は悪玉菌が増えることで怖いのは、

日和見菌の存在なんです。

日和見菌が腸内環境を左右します

善玉菌は悪玉菌をやっつけ、免疫を高めます

悪玉菌毒素を出して健康障害を引き起こします

日和見菌は数が多い方の菌に加勢します

善玉菌が多いと日和見菌は善玉菌の味方になり、

ますます腸内環境が良くなります

悪玉菌が多いと日和見菌は悪玉菌の味方になり、

腸内環境がドンドン悪化します

腸内環境が良いと便秘解消して余分な脂肪を溜めず

結果、ダイエットを成功に導きます

腸を綺麗にするうえで、まるかんオススメ商品

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腸内環境を整える

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スリムドカン

便秘にオススメです

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スリムドカン小          5000円(税別)
    

ダイエットの心得

②代謝アップ、水分排出

が悪くて成功への道のりは遠いと心得るべし

冷えは肥満の直接的な原因です。

体が冷えると血行やリンパの流れが悪くなるため、

体外に排出される老廃物や毒素が溜まって

しまいます。

それで血行が滞りがちなお腹や太もも、お尻などに

脂肪が蓄積されてしまうのです。

脂肪には血液が流れないので蓄積した脂肪が

さらに体を冷やすという悪循環にもなります。

こんな人は冷えに要注意

体温が36℃以下

むくみやすい

手足の先が冷たい

お風呂はシャワーで済ませる

便秘や痩せない鍵は冷え

まるかんのオススメ商品

毎日パワーコエンザイムQ10

14g.  約35粒

血流がよくなり冷え改善

美肌にも

レディースサプリ

冷え症改善

更年期障害の方にもオススメです

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美白美肌になりたい方にも

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血行促進し、代謝アップ
その日の疲れはその日のうちに

ダイエットの心得

③脂肪燃焼

燃焼と排出なくして成功は厳しいと心得るべし

指でつまめるお肉の正体が皮下脂肪。

ボディラインを崩してしまうのが、この脂肪です。

皮下脂肪の原因の一つが食生活です。

以下のチエック項目に当てはまる数が多いほど要注意です。

皮下脂肪太りしやすい食生活

よくかまないで食べる

満腹になるまで食べる

飲み会によく出席する

揚げ物が好き

野菜をめったに食べない

よくお菓子を食事代わりにする

外食が多い

間食が習慣になっている

脱ブヨブヨのカギは皮下脂肪燃焼

まるかんのオススメ商品

ウルトラビックリスタイル

10000円(税別)

しっかり便を出し、脂肪燃焼

大人気      そこどけダイエット

10000円(税別)

内蔵脂肪の多い方にオススメです

しっかり出して、しっかり燃える

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