朝ヨガです
気持ちよかった～
(イメージ写真お借りしました)
二年前までは
夏でも冬でもサーフィンと
ウィンドサーフィンをちょこっと
やってました♪
瀬戸内育ちなもので
海が大好きなのです
潮の香り、波の音、水面のきらめき
行き交う船、サーファー、カモメ
すべてに癒されます
仕事が忙しくなり体調を崩してから
とんとご無沙汰してまして
日焼けもしなくなり
サーフィンやってた(練習ね
)などと言うものなら
『嘘やろ～
』と笑われて終わりです
ほんとにやってましたから
お気に入りのサーフボードは
息子に譲りました
今ではもうテイクオフはおろか
パドリングでさえ満足にできないかも
しれないけど…
ラジオ体操や軽いストレッチは～
バイト先の施設で皆さんとやるんですけどね～
それでは運動した！って気持ちにはならないので
さて、そんなこんなで
運動不足でカチカチ、プヨプヨな体を
なんとかしたい！と
一念発起
ヨガ、ピラティス、ルーシーダットンの
先生はたくさん存じておりますが
今朝は電車に一時間乗るよりも
ドライブがてら車で行ける距離を選択
以前、かっさ美容の講座で知り合った
中筋朋子先生です
先生ご自身が冷えからくる体の不調を
ヨガで改善されたとのお話が
印象に残っていました
阪南市尾崎にあるお花屋さんの二階で
少人数のレッスンをされています
「Hana dokoro かんも屋」さんです♪
かんも屋さんのブログはこちら
可愛い観葉植物を買いました
先生は他にもお寺などでヨガレッスンを
されているそうです♪
今日は始めにコロコロポールで体をほぐし
そのあとヨガに入りました
ビギナー向けの優しいポーズで
私でもほぼ無理なく体を伸ばし
ほどよく温めることができました
必死でやっていたので
写真は撮れていませんが…笑
先生のポーズはお美しい
終わってからお写真とらせて頂きました
このポーズはちょっと難しそう…
慣れてきたらやってみよう♪
終了後に温かいお茶と
プチスィーツを頂きながら
皆さんとほっこりお喋りタイム
首肩の凝りや眼精疲労、腰痛、
足のだるさ、冷えなど
現代人のお悩みのすべてが
たった一時間程で改善されました
疲れてないし、筋肉痛みたいなのも無い！
体が軽くラクになりました
中筋先生、ありがとうございました
また次回も楽しみにしています♪
レッスンがお昼までに終わり
またまたノンビリとお買い物をして
お昼ごはん食べて
アクセサリーを作ろうと思いながらも
睡眠不足だったのでちょっと休憩…♪
のつもりが…
二時間ほど爆睡していました
明日から雨模様らしいので
やること色々あったのですが…
二年ぶりに運動らしい運動したので
今日はユルユル過ごしてもいいよね～♪
とまぁ、最近の私は
かねてよりしたかったこと
だけど行動しにくかったことを
ひとつずつ、無理をせず
自然な流れで出来ていることが
嬉しいなぁと
小さな幸せを感じながら
生きています
ヨガにしても
もっと早くからしていれば
体調不良で何かを諦めたりもせずに
済んだかもしれません…
けれどタイトなスケジュールを
やりくりして
何かをしても
継続しなかったり
また他の何かを諦めたり
疲れ果て倒れるように眠ったり
ぎゅうぎゅう詰めの毎日がイヤだとか
心の底から楽しめなかったかも知れません
また逆のことも言えますね
スキマ時間に
何か自分を癒す時間を作ると
そのあとの流れが変わる
心身ともにリフレッシュすると
疲労を感じにくく効率が上がりますね♪
要は無理矢理ではないこと！
これがキーポイントなのでしょうか
時と場合、人によっては
無理矢理やってみたことが
思わぬ効果を得ることもありますが♪
すべてはタイミングですね～♪
自然な流れに乗るほうが
私には合ってるようです
魚座だからね～
という大義名分のもとに～
そろそろお風呂に入って
ゆっくり寝ようzzz...
運動して、栄養素も摂って
疲れたから寝る…
非常に動物的でいいな
ユルユルとゆる～く♪
またそのうち忙しくなって
(心を亡くすと書くこの字‼)
刹那な時もあるだろう…
いまはこの緩やかな時の流れに身を任せ
魚のように泳いでいこう
魚座だからね～♪
気まぐれブログ
最後までお読み下さり
ありがとうございます
