年内ラストの平日レッスン！！
明日 火曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです♪
・10:15～『クッション筋力UPトレーニング』
・11:15～『肩こり·腰痛改善ストレッチ』
どちらも前後合わせて４５分間のレッスンとなっています◎
お家にあるクッションまたはバスタオル等を使って、様々な動きの中で全身の筋肉が鍛えられる『クッション筋力UPトレーニング』☆
そして肩周り腰周りを中心にしっかり伸ばし、レッスン終了後には首肩腰が軽くスッキリしている『肩こり·腰痛改善ストレッチ』♪
どちらか一つでも、二つでもお好きに選択ができます♪
お家にいながら運動不足解消！！
皆さまが集中してトレーニングやストレッチができ達成感を味わっていただけるよう、全力でお届けいたします☆
■【クッション筋力UPトレーニング】
■１２月５日(火)
■１０：１５～１１：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
クッション筋力UPトレーニングのご予約↓↓
■【肩こり·腰痛改善ストレッチ】
■１２月５日(火)
■１１：１５～１２：００
※最初の5分で映像·音響等のチェックを行います
肩こり·腰痛改善ストレッチのご予約↓↓
★一人だと自分に甘くなってしまう人
★周りの刺激で頑張れるという人
一つの勇気で一日の充実度が進化します✨
開始１０分前まで予約可能です◎
初めての方も、どうぞお気軽にご参加くださいね♪
ではでは明日の朝♪
オンライン上でお会いしましょうね☺✨
詳しくはこちらでご確認ください
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