アロマフランス認定
クレイテラピスト の福井真由美です。
東海地方も梅雨入りしましたね。
SNSなどでも 皆さんの梅仕事の様子を
よく見かける季節です。
1週間ほど雨が続くようで
恵みの雨とはいえ、湿度と暑さが
何より苦手な私は 憂鬱になりがちです。
お客様からも
「やりたいことややらなきゃいけないこともあって微妙に疲れてくると 夕方まで体力がもたなかったり、
夜 スキンケアした方がいいって頭ではわかってはいるけど できなくて…」
とご相談を受けることも。
わかります〜。
化粧品のアイテムもたくさんあるし、
化粧品だけではお肌は改善するわけじゃないことも分かってる。
美容の基本は食事・睡眠・運動
お風呂上がりには丁寧にスキンケアとストレッチ
できなくていいです。
というか 栄養や美容に関することは意識するだけでも違うので
（毎日 ストイックに継続できればもちろんいいですけど）
疲れているときにまで無理して意識することはないと思います。
『やらなきゃ』の意識で継続すると
できなかったときに 『あぁ 今日できなかった』と自分にバツ✖︎をつけてしまうんですよね。
それはストレスとなり
後々は身体はもちろんお肌にも表れてきます。
私もいろいろお伝えしますけど
出来ないことなんてしょっちゅうです（笑）
生理前は甘いものやお肌に良くないとされるもの食べますし、
夜中まで起きてドラマ観てたり。
吹き出物が出て後悔しますし、翌朝のクマの酷さに絶句…
なんてわざわざ言わないだけで^ ^
だから
何もかも面倒だ…
そんなときは スキンケアもそこそこに
寝てしまいましょう！
できれば 自分でもこんな時間に寝ていいの？
と思うくらい早い時間から。
眠れなくても大丈夫です。
目を閉じて横になるだけで身体は弛緩して 休息状態になります。
《眠るとカラダの中で起きること》
私達のカラダの中には夜勤のヒトがたくさんいます。
・脳の掃除をするヒト
・心の掃除をするヒト
・肌の補修工事をするヒト
・燃料の補充をするヒト
このヒト達は 私達が眠っている間にしか働くことができません。
この夜勤のヒト達のおかげで 私達は昼間 大きなコトが出来るので、睡眠はとっても大切です。
朝起きて 元気になって
一日過ごして まだ元気があれば
それから出来ることを少しずつ始めれば大丈夫♪
疲れてるなぁ
もう面倒だなぁ なんて思ったときは
とにかく早く寝てしまいましょう！
美容情報や化粧品成分、
季節の養生や食養生、
インフルエンサーが発信している情報ってどうなんだろう？
なんて いろいろ調べたり勉強したりすることは楽しいけど
いざ 自分で発信しようとするとしり込みしてしまうこともしばしば。
サロンでお伝えすることは気軽にできるのですけどね（笑）
「サロンに行けなくても情報を知りたい！」と
嬉しいことを言われたので
私が調べたり奮闘してみたり、
人体実験してみたいろんなことを
シェアしていきたいと思います。
「真由美さん なんか言ってるなぁ」くらいで
聞き流してくださるとちょうどいいかと思います（笑）
LINE登録していただくと
ご自身の肌質がわかるチェックシートをプレゼントしています。
コチラから
↓
無料オンラインカウンセリングもしています。
ご予約は LINE@が便利ですよ。
FBメッセンジャーや
下記アドレスからでもどうぞ♪
uptoyou691@gmail.com
お肌のお悩み、なりたいお肌に向けて
オーダーメイドなメニューを組み立てます。
クレイのこと、ガイアの水１３５についてなど
まずは なんでもご相談くださいね。
