今日のアーユルヴェーダ。
おはようございます⛅️
今は晴れていますが、お昼ごろから雲が多くなってくるような大阪です。
雲☁️が多くなってくると、
気温が上がらないので、
カパ(水と土の質：重さ・遅さ・安定・密・粘性油性・根強い冷えなどの質)のエネルギーが強くなります。
冷え込む❄️ので、暖かくしてお過ごし下さい。
知らず知らずに冷えている足元❗️レッグウォーマーはとてもリラックスできますよ❣️
色々な色を買って、色々なスタイルを楽しんでます🌟🌟🌟
今朝は真菰茶を作る手仕事で，瞑想‼️
ゆっくり時間かけて葉っぱを切り、
ゆっくり時間かけて煎り…
体調悪い友達にお茶を送ろうと思います❣️甘い真菰茶でほっこりしてね。
体調の悪さはどんなかな？
ストレスによる体調不良は、生活を見直すことで少しは良くなるかな？
＊ドーシャの乱れによる行動
ヴァータ：痩せ、不安、心配性、落ち着きがない、便秘、不眠、気が散る、
ピッタ：吹き出物、しみ、攻撃的、皮肉怒りやすい、胸焼け、下痢
カパ：肥満、恨み，惰性、意地悪、ねにもつ、食欲低下、朝起きにくい
ドーシャの乱れによる症状
ヴァータ：神経系・循環器系、体の痛み麻痺に関係する
割れ易い爪、肌の乾燥、疲労、肩こり、
冷え、緊張性頭痛、骨折、難聴、麻痺、寒さへの耐性低下、痩せすぎ、生理不順こむら返り
ピッタ：炎症(消化器系に関する)胸焼け、苦いゲップ、口臭、疲れ目、体の熱感、敵意、怒り、皮膚病、蕁麻疹、消化器系潰瘍、肝炎、黄疸、出血傾向、ヘルペス
カパ：粘液呼吸器免疫系に関する
惰性、過眠、小心、無気力、喉の粘膜分泌、消化不良、喘息鼻アレルギー、痛風肥満、抑うつ、神経性食欲不振、油っぽい肌
私は，今朝の真菰茶の出涸らしをいちご🍓育ててるまごっちに持っていって，肥料にしてもらおうっと。
今日も一日いい日でありますように。