今日のアーユルヴェーダ。
おはようございます☁️☁️
風がきつくて、風のゴーゴーと渦巻く音で目が覚めて、寝付かれず。ヴァータ(風の質：動き・速さ・軽さ・粗さ・不規則・冷え)の質な朝です。
空も雲が多くて、晴れ間はお昼からだそう。
晴れても気温が上がらないようですよ🥶
冷え対策（特に地面から冷えがくるようで）暖かい靴や靴下がいいですね💓風予防（風が入らない、首、手首、足首がつまった格好）でお出かけくださいね。
年末になって、疲れが出てきて不調な人が増えていると思われます。
一昨日はイーマサウンド、昨日は、日帰り♨️温泉に行って、ゆっくり温泉に浸かり、体のメインテナンスしました。
今日は朝イチから胃カメラの検査に行ってきます。
ヴァータ・ピッタの忙しい人は、胃に注意！！
アーユルヴェーダでは、チャクラの乱れによって起こる体調不良を示しています。
どうぞ、今の自分のストレスはどこにあるか？
そのストレスを解消するにはどんな方法があるのかを知ることは大事なことです。
第一チャクラ：赤：すべてのチャクラの活動を支える。
肉体のエネルギー不足はこのチャクラが枯渇したり、
ブロックされている。地に足がついていない。疲労で朦朧とする。頭でっかちになる。
第二チャクラ：オレンジ：月のエネルギー。
精液、月経、尿、内臓の水分に関係する
第3チャクラ：黄色：ショックやストレスの影響大いにうける。
胃、肝臓、消化に関係する。ストレスを受けている人は皆胃に来る。
第4チャクラ：緑：バランス調和高次の霊的存在に繋ぐ。
第5チャクラ：水色：意思の疎通がうまくいかない、自分の創造性を表現する機会が少ない、そのようなときにはここがブロックされている
第6チャクラ：青：知的労働者に関わる人に関係する。
自らの人生のレッスンから身を塞いでいる人はここが乱れている。考えすぎ。
第7チャクラ：紫：スピリチュアルな可能性を広げようと思わない人。消極的な人はここが閉じている。
年末年始寝込まないように今のうちに、メインテナンスを！！
今日もいい日でありますように。