３月のヘルシークッキング玄米の会・いろんな調理方法

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『長芋と納豆のオーブン焼き』

アレンジ

・生のままいただく

・油で揚げる

・蒸し器で蒸す

・フライパンで揚げ焼き→やや強火

・フライパンでじっくり焼く→やや弱火

季節、気温と天候、自分の体質とその時の体調

今に合った調理方法で作ってみましょう❢