今から考えればMEC食blogを開始して最初の“実験(栄養バランスメニュー🍱)シリーズ”だった(読み進めてもらえばお分かりだと思いますがフルタイムの仕事)んですよね😊
本日より！と書いていますが、実際は
こちらも応援よろしくお願いします
にほんブログ村
先週からやや食生活が変わっています。
食生活を変えるとは
３食中１食を
栄養バランス中心の食事に変えます(´･_･`)
つまりは１食(昼食)をバランス(カロリー)重視の食事に変えると言う事
いつかブログに書いておこうと思ってますが(公開記事にしたらリンクを貼りますね
)
)2016.5.9放送の
主治医が見つかる診療所
【最新・最強ダイエット！健康的にやせやすい体を作る方法】２時間SPで
ザ・たっち のたくやさんが実践。それは
ローカーボダイエット！
以下はザ・たっちさんブログから引用
そしてたくやは糖質をカットする代わりに油料理を積極的に食べて、無理なく続けられる最新の糖質制限【ローカーボダイエット】をやりまして10日間で－3.0㎏痩せました！
番組では、10日間で−3.0㎏はやりすぎとか。確かにペース早いですね。私なら１ヶ月でも達成出来るか出来ないか（笑）
話を本題に戻しますが
ザ・たっちの たくやさん が実践したローカーボダイエットでは
「１日の食事のうち１食は炭水化物ありの自由な食事でOK」だったような気がします。
しばらく平日の昼食は
栄養バランス中心の
炭水化物あり
カロリー制限ありの
食生活になりそうです。
３食のうち１食の食事内容を変えるとどうなるか。。。また経過は報告できたらと思います
にほんブログ村
フライドチキン、どの部位が好き？
▼本日限定！ブログスタンプ
また投稿のタイミングを逃しました（笑）
後日フライドチキンに関する話題を投稿予定です