心の悩み、誰に相談しますか？

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日は女性ホルモンバランスプランナー協会

心理のフォローアップ勉強会でした。

悩んだ時、あなたには相談する相手はいますか？

例えば友人に相談した場合

自分のことは昔からよく知ってくれているから

私の悩みに対しても答えてくれる

確かにそうなのですが

そこには友人のフィルターがかかります。

友人の価値観や経験からは

答えをもらえるかもしれません。

そしてそれが自分が思っていた答えじゃなかった時

あなたはどう思うでしょうか？

心の中で

「ちょっと違うんだけどな…」

「言わなきゃよかったかな…」

なんて思うかもしれません。

相談とカウンセリングは違います。

カウンセラーはひたすら

あなたを映す鏡となります。

会話をしているうちに

「本当はどうしたいのか」

自分の感情に気付くこともあります。

なので会話をするだけでも

人生が変わることもあるんですね。

相談相手は

友人でも家族でもなく

私達セラピストの存在があること

選択肢の中に

当たり前に入ってくる世の中になるといいなぁ…

なんて思いました。

産後うつもコロナになってから

1割から3割に増えたようです。

自分の想い、吐き出せていますか？

寄り添うことを第一に…

セラピストとして

まだまだやれることはある！

そう思った勉強会でした。

先生、ご一緒した皆さま

ありがとうございました＾＾

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