以前から気になっていた
レモン酢🍋仕込みました
明日には飲めるので楽しみ
息子に作ってもらった
アヒージョ。
美味しくいただきました。
でも、お昼にはどうしても食べたくなり
たこ焼き！！
その分しっかりと歩いて、なんとか体重の増加は
免れました。
今日から、また1週間お仕事の合間の階段の登り下りもがんばります
GWは、花粉症が辛すぎてずっとお家に。
毎日ダラダラとゲームばかりやっていたら
臨月の時の体重に
これは、本当にまずい。
ということで、昨日から開始しました。
レコーディングダイエット。
何を食べたか把握しないと
たんぱく質の量もしっかり計算。
今日からお仕事でしたが、お昼はご飯の代わりに
おから蒸しパン
あとは自家製のサラダチキンにゆで卵と
お野菜たち。
ご飯の前には、とろろ昆布を入れたお味噌汁。
筋トレも再開したので頑張ります！！
7月には健康診断もあるしね