臨月の体重に、、、。

GWは、花粉症が辛すぎてずっとお家に。

毎日ダラダラとゲームばかりやっていたら

臨月の時の体重に

これは、本当にまずい。

ということで、昨日から開始しました。

レコーディングダイエット。

何を食べたか把握しないと

たんぱく質の量もしっかり計算。

今日からお仕事でしたが、お昼はご飯の代わりに

おから蒸しパン

あとは自家製のサラダチキンにゆで卵と

お野菜たち。

ご飯の前には、とろろ昆布を入れたお味噌汁。

筋トレも再開したので頑張ります！！

7月には健康診断もあるしね