無理なく出来る！楽しく笑えるバランスボール

【産後は何年たっても産後】
バランスボールで身体と心を整えて
自分らしく生きる・自分を好きになる

小田川めぐみです。



なんか疲れた〜って休みの日にゴロゴロしてても疲れは全然とれないの、

知ってました？？？




そんな時こそ少し運動した方が頭も身体もスッキリするんです！


特に酸素を身体に多く取り込む有酸素運動。


身体に負担の少ないバランスボールは本当にオススメです。



先日、初めてバランスボールレッスンに参加してくれたHちゃんからのご感想を紹介です。（ご本人承諾済）

皆さんからのご感想まとめ




『今日はありがとうございました。
初弾み❤子供に邪魔されつつも、スゴく楽しかったです🎶（子供の負荷が良い感じでした（笑））
自分の身体のなまり歪みが分かり、楽しみながらボールに弾み変化が出来る!!
無理なくて良かったです☆
楽しく笑えたのも嬉しかったです😄
また時間が合えば是非参加したいです。
その時はよろしくお願い致します。』



Hちゃん、ありがとうございました❤

また可愛いお子さんと一緒に弾みにきてくださいね！



産後5年、10年以上経った方でも
効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです。





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小田川めぐみ
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター

EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト
ライフデザイナー