リトリーブサイコセラピー®療法を用いて
東京で愛着問題を専門とし、
問題解決のサポートをしている
心理セラピストの愛乃ここみです。
ひさびさに、
火曜日メルマガを配信します。
なにかあると相手の反応をみて、
「自分が悪いことを
したのではないか？」
と不安に感じたり、
「自分を責めずには
いられない！」
と感じている人に向けての原因と、
こんな時はどうしたらいいの？
そんな時の解決法を書きいていきます。
メルマガは過去記事も閲覧可能ですので
どのタイミングでもご登録は大丈夫です。
気になる方は、無料ですので
お気軽に読んでみて下さいね！
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主人とカフェ巡りしてきたんです。
お目当ては、flippersパンケーキ‼
写真でわかりますかね。
生地がフワフワで口の中に入れた瞬間に
とろけてすぐに消えてしまうのですが
この食感がたまらない美味しさで大満足でした。
暖かくなってくると 色んな場所へ
出掛けたくなりますよね。
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さて、本日のテーマは
「自分を責めてしまう」
そんな心理について書いていきます。
できない自分のことが嫌いと話す
Sさんのケースを見ていきましょう。
病院から呼び出しがあれば
土日も休みなく働くという
生活スタイルを送っている。
長い間同じ仕事を続けてきているのに
未だに仕事の要領も掴めず
「自分は看護師として
ふさわしくなんじゃないか」
と感じたり、
仕事がお休みの日も
やり残したし仕事のことや
患者さんのことで気になって
職場に行くことも多いです。
「いつまでたっても ちゃんと
仕事ができなくて
周りにも申し訳ないなと感じます」
昔からそうなんです。
何をやっても中途半端で、、、
このSさんの話を読んでどう感じますか？
たとえば、こんな風に
あなたも感じた経験はありませんか。
□ああすればよかった、こうすればよかったと
ある事を思い出して繰り返し考えたり後悔する
□自分自身の考え、選択、決断、
あるいは立場や地位 に対して、
本当にこれでよかったのかと疑う
□自分自身の考えや言動の
ネガティヴな部分ばかりを思い出して
うまくいったことに目を向けられない
□自分はいつも不十分で、
まだまだ不完全だと感じる
□なんでも、きちんと完璧にしないと
気が済まない
と感じている人は、
「他者の欲望をかなえようとして
落ち込んでしまう」 という傾向（パターン）
を持っています。
人生の繰り返す不幸なパターンを断ち切り
今、あなたが本当の自分へと生まれ変わる
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