こんにちは
フィットネスインストラクター&ヨガインストラクター養成講座講師のMIYUKIです☺︎
今週日曜日はパーソナルヨガデーでした。
午前中10時スタートのお客様から午後18時までお初の満員御礼となりました。
ありがとうございます😊
わざわざ暑い中神奈川県からいらしてくださった方もいて感無量です。
最初はからだが硬く自信がないとおっしゃっていた方も回を重ねるごとに柔らかくなりご自分でびっくりされています。
特にアドムカ(ダウンドッグ)、ウッターナ(立位前屈)アルダウッターナ(半分の前屈)など見違えるように変わっています♪
からだの使い方(解剖学に基づいた使い方)を知ることで、ヨガのポーズが心地良くとれるだけでなく日常生活が楽〜にそしてハッピーになります☺️
まさにからだを高い心を鍛える(整える)
土台が安定し呼吸がゆっく〜り深くなるから不必要な力が抜けるんですね！
いただきものの薬膳お菓子
からだによいものは心も喜ぶ😃❤️
来月のStudio YDパーソナルヨガは
9/10の午前中、9/10. 17(日)両日16:30の空きがございます。ご予約お待ちしています。
さてさて今日はRYT200、500養成講座講師、
久しぶりの集結！ミーティングがあります。
楽しみ😊
暑いですが皆さまもおからだに気をつけて
今日もハッピーにお過ごしください
最後までお読みいただきありがとうございます♪