左は出来ないけど
右は出来るよ
季節の変わり目は
体の巡りが滞りやすいので
積極的に体を動かしたり
シリカや水素入りのお水を摂っていますよ♡
ケイ素（シリカ）は、お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをしています
お肌の老化は
シリカの不足も一因です
カルシウム、マグネシウムなどの必須ミネラルや、美肌・美髪に深くかかわるケイ素（シリカ）
健康に必要な成分でありながら
体内でつくり出すことができない！
最近疲れがとれない方や
美容や健康に気をつかっている方
積極的に
摂取してくださいね♡
(私はここのシリカウォーターを月に10リットル、定期便で頼んでいますよ♡)
さてさて★
今日はヨガと
お仕事終わって
今から息子のお迎えへー♡
息子
春休み。
の為 先週、今週と
パタパタとしています
卒園式や個人面談が
終わってからは
息子の
習い事や
春休みだけインターナショナルスクールの
スプリングスクールに参加したり
(工作でコックさんの帽子を上手に作ってきました♡)
(三匹のこぶたの
おうちも可愛いな♡)
幼稚園の仲良しチームで
「新・のび太の日本誕生」を観たり
3歳からの幼馴染hannahと、娘のgirls2人と
公園へ行ったり♡
(27日までは
ペンキ塗りアートもできる子供には最高な場所)
空手や♡
友達のやすやす宅で開催された
お花見パーティーも行ってきましたよ♡
息子と
最近会いすぎな恵美ちゃんと。w
2日に1回、ヨガをしていたら
お腹がいい感じに引き締まってきました。
春って何故だかウキウキします
ʚ(∗˃̶ ᵕ ˂̶)੭̸♪♬
また書きますね♡
つれづれ日記でした。
love