びっくりしました
さてさて！
10月末なのに
夏！？のような気温で
ちなみに寒の戻りという言葉がありますが
暑の戻り のような反対語は
日本語にはないそうです
それくらい
異常気象という事なのでしょうか
本日も
秋晴れ
朝からお洗濯やお掃除、朝食を作ったりして
日曜日らしい日曜日を過ごしています
息子の空手までの間
子供は絵を描いたり工作して遊んでいますよ
子供の描く絵って
本当に可愛いです
素直でまっすぐで
尊敬します。
お風呂用クレヨンも
最近久しぶりに引っ張り出し
遊びました
親子で遊べるのっていくつまでなんだろう
大事に大事に この時を重ねていきたいものです
洗濯物を干していたら
ラベンダーの香りがしました
柔軟剤の香りではなく
ベランダで育てている我が家のラベンダーの仕業
(ベランダとラベンダーって似てる。)
お花って健気で
愛らしいですよね
息子とくんくんと嗅ぎながら
ぽわわ〜んと癒されています
ラベンダーの香りには
リラックス効果があります。
鎮静効果もあり、香りを嗅ぐことによってイライラを解消し、リラックスをすることができます。
自律神経を整えてくれる効果もあるので頭痛や腹痛、生理痛、神経痛、筋肉痛の痛みを
緩和してくれるのです。
痛みが辛くて寝れないというときにもおすすめです◎
普段ストレスを溜めやすい人にもおすすめです◎
奥のレモンも
相変わらず元気です
さてさて！
先日は、AMIWの2017 S/S の展示会へ
先日
可愛いかったぁ
来年の春の物をオーダーするのって
楽しいですが、未だに慣れませんw
悩みに悩んで、結局
白いロングワンピースをオーダーしました
その後はアイビープレイスで
カフェ
ホットケーキが
大きくて
今度は2人でシェアしようね
っと話していました
w
w
乳癌検診もしましたよ
乳癌検診も、大切ですが、
日頃から行う自己検診も大切だそうです
乳癌は唯一
「自分で発見できるガン」
(乳癌と診断された人で、自分で気づいた人は、なんと7割以上もいます)
やり方があったので
書いておきますね。
自己検診は、生理後の1週間前後に行いましょう。(生理前は乳腺が張り、正確な判断ができにくい為)
毎月生理後の自己検診を
習慣にしましょう
鏡の前に立った状態で、両腕を自然に下げ、次のことを観察します
・左右の乳房の形・大きさ、高さに変化がないか
・乳房の皮膚に、へこみ、ひきつれはないか
・乳頭が傾いたり、陥没してないか
・乳頭にへこみや、湿疹のようなただれがないか
・乳頭から異常な分泌物がでてないか
次は、両腕を上げて全く同じことをチェックしましょう
しこりがあると、腕を上げた時にへこみができたり、ひきつれが見られることがあります乳頭が傾いたり、陥没している場合、乳ガンが乳頭の真下にできていることもあります
ただし、シコリなど異常を発見しても、それがガンだと急に心配する必要はありません放っておいても良いもの、薬で治療できる、他の病気の可能性もあります
異常をみつけたら
専門家のいる病院で検査を受けましょうね
検診の帰り道の駅では
野菜ジュースを。
(駅のフレッシュジュース屋さんって
なんであんなに入りたくなるんだろう
)
昨日の夕方は- 公園でフリスビーと
- 鉄棒遊びをしました
最近、バトミントンの子供用
というのがあって
お友達とよく
遊びます
大人もやってみると
なかなか難しくて、面白いですよ
何でかというと
、、
羽でか！
ではでは
空手へいってきまーす
love.