今日は久し振りに京都でエクセサイズ。
友人のやっている、クロスフィットへ無料体験でお邪魔 （＾ν＾）
クロスフィットとは、マシーンを使って身体の一部を鍛えるのではなく、
関節や筋肉をバランス良く鍛えましょう、というもの。
2004年から日本に入り、
今ではリーボックのバックアップでかなり拡がっているらしいです。
スヌーピーのTーシャツで道場破り w
でも基本的な動きをするだけで、心地よく汗でビッショリ…
イギリス人のラッセル。
二人とも日本語がペラペラなので楽勝♬
日本に帰ってからというもの、
写真を見返すとどうも飲み食いのものばかりで少し反省。。。
ということで、今日は筋肉と脳みそがトレーニング出来て、
とてもバランス良く有難い一日でした （＾ν＾）
とてもバランス良く有難い一日でした （＾ν＾）
本当によく眠れそう…w
気のせいか、腰痛も大分マシ （＾ν＾）
これは少しおふざけな、ゴムを使った卑怯な懸垂 w
でも見た目以上になかなかタフ ＾＾;
後ろにいるのはニューヨーク時代の友人。
知らない間にヤーね～って w
クロスフィット京都
頭がモヤモヤしている人には心からのオススメです♬
あなたにもなだれ込みます☆
今日もみなさんにとってステキな1日になりますように♬
そして 心身ともに健やかに。
ありがとう、
ごめんなさい、
ゆるして下さい、
愛してます