こんにちは＾＾
和こころ茶ヨガのみほこです。
はじめての方はこちらへ♪
先日は studio GAS２にて
メンズyogaを開催しました。
http://ameblo.jp/mihokoyoga/theme-10102447170.html
サッカーの長友選手も
「ヨガ友」という本を出版されていますが
yogaに親しまれてるスポーツ選手は多いそうです。
yogaは普段身体を動かすスポーツ選手にとっても
使い過ぎている筋肉をストレッチしつつ
使わせていない筋肉を強化するので
バランスの良い身体になり パフォーマンスが上がるそう。
瞑想によるメンタルのトレーニングにもなるので
一石二鳥の効果があるそうです。
先日ご参加の方の中にも
普段からバスケットで身体を動かされてる方がいらっしゃいましたが
“確かに 限定的に身体を使っていたようで
バスケットにもよさそうだなと思いました”
と感想を頂きました。
yoga後に頂く 日髙佳子先生の
ごはんのお品書きは こちら。
今回も美味しかったです！！
身体が欲している
ほっと和む美味しいごはん。
最後は抹茶。
お菓子は きくもと屋さんの 黒糖水まんじゅう。
さっぱりしながらも濃厚に感じられる黒糖の味と
くちの中でとけてく触感が 夏に嬉しいお菓子です＾＾
メンズyogaに来て下さる方は
普段からお世話になってる
お兄さん的存在の人が多い。
だから
yogaの時間は
時間や空間から解放された
自分と向き合う時間を。
yoga後の時間は
家族の団らんや
学生時代の楽しかった合宿のように
ほっと和む楽しい時間を。
みんなで過ごして
月に一回の 心と身体のリフレッシュの時間を
過ごして頂けたら良いなと思います☆
来月studioGAS2でのメンズyogaは
７月１８日(火) 19:00〜
studio GAS２ (合志市須屋1939)
http://ameblo.jp/mihokoyoga/theme-10102447170.html
女性が中心の キャンドルyogaは
また
６月２８日(水) 14:00〜
白川公園 での 茶×yoga もご予約承り中です。
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-11981494014.html
身体能力は関係ありません。
心と向き合う静かな時間が
必要な方に届きますように＾＾
6/23(金)19:30〜21:30 夜yoga ＠baseていねいな暮らし
6/28(水)14:00〜16:00 茶×yoga ＠白川公園茶室
7/2(日)10:00〜12:00 茶yoga ＠studio GAS２
7/8(土)18:00〜20:15 キャンドルyoga ＠studio GAS２
7/18(火)19:00〜22:00 メンズyoga ＠studioGAS２
7/26(水)14:00〜16:00 茶×yoga ＠白川公園茶室
7/28(金)19:30〜21:30 夜yoga ＠baseていねいな暮らし