Aloha～☺︎
東京都内で活動するフリーランスヨガティーチャーの渡邉美穂です。
シルバーウィークいかがお過ごしですか？
すっかり秋めいて涼しくなりましたので、お久しぶりに☺︎
～日曜午前の青空パークヨガ ～
を開催致しました✨✨
やはり緑の中でヨガをするのは、気持ちよくて大好きです。
今回のテーマは
『心と体のバランスを整える』
です。
季節の変わり目、気温差や環境の変化により体調を崩したり、気持ちがついていかなかったり。。。
体調が崩れると、心もなんとなく重く感じる。
どんな時にも大切なことは自分の軸。
心の軸と体の軸である体幹を強くし、自分自身の力でバランスを整えましょう！
まずは、気づくところが第1歩！(←これ大切。)
自分へ目を向けて、どんなことも受け入れてみる強さ。
誰とも比べず、自分の心の声に耳を傾け。。。心地よいと感じるところを大切にする。
そんなParkyogaレッスンでした！
終わったあとの集合写真‼︎ ↓笑‼︎
これ、大好き♡
自由な時間で、究極にリラックスしていて
なんだか、嬉しい気持ちになりました♡
次回は、9/27(日)9:30～@新宿御苑です☺︎
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《9月レッスンスケジュール》
～ママyoga～
②9.30(水) 10:00～11:15 満員御礼✨
＊シルバーウィークの為9/22より変更しました。
『アンチエイジング プログラム』
きれいをキープする為のコンテンツ盛り沢山！お子様連れOKです。
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愛と感謝を込めて、、、♡
Mahalo.
Miho watanabe
渡邉美穂