2021年秋の
レッスンスケジュール
暑さも落ち着いてきて
食欲の秋がやってまいりましたね！
最近、断食ファスティングが流行ってるそうで
わたしもゆるくやってみたんです。
そしたら気が付いたんです。
日頃、お腹も空いてないのになんとなくで食べていたことに💦
なんとなくって恐ろしいですね。
なんとなくで食べてしまうことで
本来はカラダの修復に使えるエネルギーまで
消化で使っているそうなんです。汗
ファスティングってつらいかな？って思っていましたが
私は糖分やパロティン（←本当は良くないらしいです。）
フルーツなどを摂っていたのでつらくなく
むしろカラダも頭もスッキリしました♡
今度はもっとしっかりやってみたいと思います。
お友達は田中式ファスティングをしていました。
初めての方はきちんと調べてからやって下さいね。
オススメです♡
【 二本木 ヨガサークル 】
第１・３木曜 １０：００～１１：００
ゆっくり身体を動かし深い呼吸で
身体を目覚めさせていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
安城市三河安城本町1丁目13番地9
二本木公民館 ２階和室
【 ヒーリングヨガ サークル 】
第２・４金曜 １０：００～１１：００
深い呼吸とヨガの動きで、カラダを内側から広げていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
昭林公民館 和室
（まれに西部公民館になります）
レッスンのお申込みは
mikayoga.929@gmail.com まで
１、お名前
２、体験レッスン希望日
３、年代 （３０代.４０代.５０代など）
４、人数
５、ヨガマットの要・不要
体験レッスンは５００円になります。
公民館に登録しているサークルです。
レッスン料は２ヶ月４回で４５００円になります。
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【 誰でも ヨガ （シニア）】
第２、４木曜 １４：００～１５：３０
男性ばかりのクラスになりますが、どなたでもご参加いただけます。
深い呼吸とゆったりとした動きのレッスンになります。
【場所】
愛知県刈谷市原崎町282
刈谷市生きがいセンター ２階
【レッスン料】
１回 １０００円
レッスンのお申込みは
✏︎ mikayoga.929@gmail.com まで
１、お名前
２、体験レッスン希望日
３、年代
４、人数
５、ヨガマットの要・不要
体験レッスン ５００円
レッスン料 １回１０００
毎日を楽しめるマインドやカラダつくりに。
どのレッスンもお気軽にご参加くださいね*